Serenity: Guided Meditation

寧靜：引導冥想和正念讓您學習各種冥想和正念技巧，為您的生活帶來平靜、平靜和幸福的感覺。

通過免費、易於遵循的 7 天音頻課程學習基礎知識。獲得使正念冥想成為您餘生的一部分所需的技能。

基礎：擴展您的技能並了解正念、自我意識、價值觀和目標

睡眠指南：一系列引導式調解，旨在通過放鬆技巧、寧靜的音樂和寧靜的聲音引導您入睡

緩解壓力：通過放鬆和正念技巧緩解焦慮，讓身心平靜

快速冥想：短時間練習你的技能或從你一天的壓力中提供一種寧靜和平靜的感覺

每日冥想 - 每天進行不同的冥想，以幫助保持定期練習

加上更多內容一直添加到應用程序中

其他特性：

無需註冊/登錄 - 立即開始冥想

非常適合擁有超過 2 小時免費音頻的初學者。

無需訂閱 - 額外內容可通過一次性永久購買獲得或通過訂閱解鎖所有內容

易於遵循 - 寧靜是初學者和更有經驗的正念冥想者的理想選擇

靜心——學習一種讓思想平靜的技巧

冥想和正念技巧 - 學會將思想與感覺分開，以改善您的情緒健康

感恩——通過理解感恩來改變你對生活的看法，並對你周圍的世界重新認識

加

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