Q-Points Calculator

Q-పాయింట్ల కాలిక్యులేటర్: అధునాతన శక్తి స్కోరింగ్
వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు మరియు కోచ్‌ల కోసం శరీర బరువులు మరియు/లేదా వయస్సు సమూహాలలో ప్రదర్శనలను పోల్చడానికి అంతిమ సాధనం.

🏆 ముఖ్య లక్షణాలు
✔ Q-పాయింట్లు & Q-మాస్టర్స్ స్కోరింగ్ - వయస్సు సర్దుబాట్లు లేకుండా/లేకుండా ప్రామాణిక బలం స్కోర్‌లను లెక్కించండి
✔ రివర్స్ బార్ మొత్తం కాలిక్యులేటర్ - లక్ష్య Q-స్కోర్‌లను కొట్టడానికి అవసరమైన ఖచ్చితమైన బరువులను నిర్ణయించండి
✔ లింగం & వయస్సు కారకాలు - సరసమైన పోలికల కోసం శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన సర్దుబాట్లు
✔ పనితీరు చరిత్ర - ఆటోమేటిక్ గణన లాగింగ్‌తో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
✔ క్లీన్, సహజమైన డిజైన్ - శీఘ్ర గణనల కోసం ఫోకస్డ్ ఇంటర్‌ఫేస్

🔢 ఇది ఎలా పని చేస్తుంది

Q-పాయింట్ల మోడ్:
- మీ మొత్తం లిఫ్ట్‌ని నమోదు చేయండి (స్నాచ్ మరియు క్లీన్ & జెర్క్ కలిపి)
- ఇన్పుట్ శరీర బరువు మరియు వయస్సు (Q-మాస్టర్స్ కోసం)
- మీ సాధారణ శక్తి స్కోర్‌ను పొందండి

బార్ మొత్తం మోడ్:
- మీ లక్ష్య Q-పాయింట్‌ల స్కోర్‌తో ప్రారంభించండి
- మీ శరీర బరువు ఆధారంగా అవసరమైన లిఫ్ట్ మొత్తాలను చూడండి

🎯 పర్ఫెక్ట్
• పోటీలో ఉన్నప్పుడు ప్రదర్శనలను పోల్చి చూసే పోటీ లిఫ్టర్లు
• మాస్టర్స్ అథ్లెట్లు (35+) వయస్సు-సర్దుబాటు పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తున్నారు
• కోచ్‌లు లక్ష్య బరువులను ప్రోగ్రామింగ్ చేస్తారు
• నిజమైన సాపేక్ష బలాన్ని కొలవాలనుకునే ఎవరైనా