Ganbaru Method

O ÚLTIMO APLICATIVO DE FITNESS QUE VOCÊ PRECISA. Experimente o Método Ganbaru GRATUITAMENTE por 7 dias.


Ganbaru é um aplicativo abrangente de saúde e fitness. Eliminamos as suposições sobre nutrição e treinamento para que você possa se concentrar no que realmente importa: você.


Basta escolher um programa, aparecer e estaremos com você em cada etapa do processo.


Criado para trazer tudo o que você precisa em apenas um aplicativo. Chega de alternar entre 5 aplicativos diferentes. Chega de pensar demais. Chega de interfaces difíceis de navegar.


Um aplicativo, resultados infinitos.


Explore diferentes estilos de movimento, expanda seu conhecimento e suba de nível com Ganbaru.


ACESSO ILIMITADO
- Mais de 50 programas completos e personalizáveis ​​e milhares de treinos de nossa equipe de 11 treinadores de renome mundial
- RANGE entre treinos: desde musculação, levantamento de peso e atletismo híbrido até ioga, calistenia e condicionamento
- Treino personalizado e criador de programas para criar seus próprios planos.
- Exercícios fáceis de seguir, vídeos e uma extensa biblioteca de exercícios
- Recursos integrados do aplicativo para facilitar sua vida: temporizadores, registros de treino intuitivos e demonstrações em vídeo
- Recursos de nutrição, como scanners de alimentos, planos de nutrição e acompanhamento de suas estatísticas
- Aprendizagem estendida sobre nutrição, treinamento, biomecânica e muito mais
- Acesso à nossa comunidade e treinadores para tirar dúvidas, verificar seu formulário e comemorar suas vitórias


ESTILOS DE EXERCÍCIO


Construir músculos: programas baseados na ciência que cobrem todas as suas bases com uma variedade de divisões de treinamento, volume, intensidade e técnicas para um progresso infinito. Use-os como estão ou personalize-os como modelos para criar sua própria jornada.
Fique mais forte: Embora a maioria dos programas deixe você “mais forte”, eles apresentam técnicas avançadas para aumentar rapidamente sua força máxima e levantar pesos mais pesados ​​com a maior segurança possível.
Atletismo Funcional: Corra, pule, levante e se destaque em vários domínios do condicionamento físico. Projetado para socorristas e aqueles que buscam atingir níveis mais elevados de resistência e desempenho máximo.
Calistenia: Treino apenas com peso corporal para permitir que você construa músculos e força em qualquer lugar enquanto desbloqueia um novo nível de domínio total do corpo.
Flexibilidade: mova-se melhor, sinta-se melhor, reduza a dor e ganhe estabilidade e força em novas amplitudes de movimento.


EQUIPE DE TREINAMENTO
Eugene Teo: Musculação e Desenvolvimento Físico
Harriet Roberts: 4x atleta de Crossfit Games, treinadora de desempenho atlético e de ginástica
David Thurin: Flexibilidade, Movimento
Anna Wishnowsky: Força da Ginástica
Jimmy House: faixa preta de Jiu-Jitsu, fisiculturista profissional natural, levantador de peso de elite
Carissa Wong: mobilidade, ioga
Raphael Gomez: Faixa Marrom de Jiu-Jitsu, Calistenia, Mobilidade
Dr Pat Davidson: Pliometria, Sprints e Desenvolvimento Atlético
Lucas Hardie: Força Funcional e Mobilidade
Will Crozier: levantamento de peso
Sharelle Grant: treinamento físico e de força para iniciantes

Esteja você simplesmente procurando treinar e seguir um programa bem elaborado ou queira entender cada detalhe necessário para desenvolver um plano, você o encontrará no Ganbaru.



TERMOS DE ASSINATURA


Você pode baixar o aplicativo Ganbaru gratuitamente e desfrutar de um período de teste gratuito de 7 dias. Depois disso, você pode cancelar sua assinatura 24 horas antes do final do período e continuar usando o rastreador de alimentos e os fóruns da comunidade gratuitamente. Alternativamente, você pode adquirir uma assinatura mensal ou anual que será cobrada em sua conta Apple ID na confirmação da compra para acessar todos os nossos recursos.


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