The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

O aplicativo Calm Gut é um kit de ferramentas de áudio baseado em evidências, desenvolvido para o alívio a longo prazo dos sintomas da SII. Combinando hipnoterapia direcionada ao intestino, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e técnicas de mindfulness, ele ajuda a "consertar" a falha de comunicação entre o cérebro e o intestino.

Desenvolvido pela psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que atende milhares de pessoas com SII desde 2017, o aplicativo combina intervenções psicológicas de ponta (hipnoterapia e TCC) para reduzir os sintomas intestinais e melhorar a qualidade de vida. Essa abordagem tem se mostrado tão eficaz no tratamento da SII quanto uma dieta de eliminação*.

Com mais de 200 sessões de áudio e programas estruturados, o aplicativo Calm Gut ajuda você a:
Reduzir os sintomas da SII, como dor, inchaço, constipação ou urgência
Reduzir a ansiedade e gerenciar o estresse de forma eficaz
Reconstruir a confiança em seu corpo
Superar a ansiedade alimentar e recuperar o prazer de comer
Durma melhor, sinta-se mais calmo e volte a viver sua vida

O que você ganha:
Se você sofre de constipação, diarreia, dor, inchaço ou ansiedade, nós temos o que você precisa. Ouça sessões direcionadas ou aprofunde-se com programas de hipnose guiada e TCC para acalmar sua mente e reduzir a ansiedade. Adequado para pacientes com SII recém-diagnosticados ou de longa data, o aplicativo oferece:

HIPNOSE: Sessões para gerenciar os sintomas da SII, melhorar o sono, reduzir o estresse e a ansiedade, acalmar a mente agitada e muito mais.
AFIRMAÇÕES: Melhore sua saúde física e mental acalmando seu sistema digestivo, reconstruindo a confiança em seu corpo e mudando padrões de pensamento negativos.
FERRAMENTAS DE RESPIRAÇÃO: Exercícios simples, porém poderosos, para reduzir o estresse, acalmar o sistema nervoso e controlar os sintomas intestinais em um nível fisiológico.
TCC e MINDFULNESS: Transforme pensamentos prejudiciais, reduza a ansiedade e gerencie o estresse com TCC e exercícios de mindfulness. Sinta-se mais calmo e em controle.
CORPO CONSCIENTE: Técnicas de relaxamento guiadas para liberar a tensão física, acalmar o sistema nervoso e afetar positivamente a digestão.
BLOG DE ÁUDIO: Explore tópicos sobre a SII, incluindo a conexão intestino-cérebro e o ciclo Estresse-Sintomas da SII.
PROGRAMAS: Participe de programas estruturados para gerenciar os sintomas da SII, sentir-se mais calmo e melhorar sua qualidade de vida.

Recursos adicionais:
Baixe sessões para ouvir offline
Salve favoritos e crie suas próprias playlists
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O que as pessoas estão dizendo:
''Meu último ano de faculdade me causou muito estresse e noites sem dormir devido à dor. Isso me permitiu dormir e continuar trabalhando.'' – Grublin
''Suas sessões foram tão úteis! Parecem ter sido criadas especificamente para mim. Sua voz é tão suave e eu adoro a música. É simplesmente perfeita.'' – Amanda Z
'Adoro seu aplicativo e seu conteúdo. Acho sua voz e sua cadência perfeitas. A variedade de dicas visuais e cenários é tão agradável que nunca é demais.'' — Liz

Isenção de responsabilidade médica: O Calm Gut é uma ferramenta de bem-estar para pessoas com SII diagnosticada. Não substitui cuidados profissionais nem medicamentos. As gravações não são adequadas para pessoas com epilepsia ou problemas graves de saúde mental, incluindo psicose. As informações fornecidas não se destinam a diagnosticar, tratar ou curar qualquer doença. Consulte um profissional médico se tiver dúvidas sobre a adequação.

Referências:
Peters, S.L. et al. (2016) “Ensaio clínico randomizado: A eficácia da hipnoterapia direcionada ao intestino é semelhante à da dieta com baixo teor de FODMAP para o tratamento da síndrome do intestino irritável”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponível em: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “Comparação da eficácia da hipnoterapia e da terapia cognitivo-comportamental nos índices de dor crônica e na regulação cognitivo-emocional em pacientes com síndrome do intestino irritável”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponível em: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Termos: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Política de Privacidade: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view