Q-Points Calculator

Calculadora Q-Points: Pontuação Avançada de Força
A ferramenta definitiva para levantadores de peso e treinadores compararem desempenhos entre pesos corporais e/ou faixas etárias.

🏆 Principais Recursos
✔ Pontuação Q-Points e Q-Masters – Calcule pontuações de força padronizadas com/sem ajustes por idade
✔ Calculadora de Total de Barras Reversas – Determine os pesos exatos necessários para atingir as pontuações Q-score
✔ Fatores de Sexo e Idade – Ajustes cientificamente validados para comparações justas
✔ Histórico de Desempenho – Acompanhe o progresso com o registro automático de cálculos
✔ Design Limpo e Intuitivo – Interface focada para cálculos rápidos

🔢 Como Funciona

Modo Q-Points:
- Insira seu levantamento total (arranque e arremesso combinados)
- Insira o peso corporal e a idade (para Q-Masters)
- Obtenha sua pontuação de força normalizada

Modo Total de Barras:
- Comece com sua pontuação Q-Points alvo
- Veja os totais de levantamento necessários com base no seu peso corporal

🎯 Perfeito para
• Levantadores de peso competitivos comparando desempenhos durante as competições
• Atletas Masters (35+) acompanhando o progresso ajustado por idade
• Treinadores programando pesos alvo
• Qualquer pessoa que queira medir a verdadeira força relativa