Jejum - Jejum Intermitente

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Sobre este app

O Rastreador de Jejum te guiará em um novo
estilo de vida com hábitos saudáveis. Você perderá peso de forma eficaz e se sentirá mais ativo! Sem dieta e sem efeito ioiô.

É EFICAZ?
Está comprovado que o jejum intermitente leva à perda de peso rápida. Durante o jejum, quando as reservas de glicogênio se esgotam, seu corpo entra em cetose, conhecido como o modo de "queima de gordura" do corpo. Trata-se de um modo eficaz de queima de gordura.

É SEGURO?
Sim. É o modo mais natural e seguro de perder peso. Estudos mostram que comer o tempo todo torna seu corpo incapaz de interromper a digestão, o que pode resultar em problemas de saúde, como diabetes. Com o jejum, você está fazendo apenas uma pausa na alimentação, o que retira parte da carga do fígado.

POSSO UTILIZAR O RASTREADOR DE JEJUM?
Com vários planos de jejum, o rastreador de jejum é adequado para iniciantes e experientes, homens e mulheres. Ele te guia durante o plano. Sem a necessidade de mudar sua dieta, você pode facilmente segui-lo facilmente. Se você tem menos de 18 anos, está grávida ou amamentando, tem problemas de saúde ou está abaixo do peso, converse com o seu médico antes de fazer jejum.

POR QUE O JEJUM INTERMITENTE?
√ Queima suas reservas de gordura corporal
√ Inicia os processos de regeneração e desintoxicação durante o jejum
√ Suaviza o processo de envelhecimento
√ Oferece o benefício do controle do açúcar no sangue
√ Reduz inflamações
√ Previne inúmeras doenças, como doenças cardíacas e diabetes
√ Aumenta seu hormônio do crescimento e aumente seu metabolismo
√ Faz com que você se sinta mais saudável e mais ativo
√ Melhora as funções do corpo e do cérebro
√ Oferece o modo mais natural de perder peso e manter a forma
√ Lhe ajuda a perder peso sem dieta e sem exercício

RECURSOS DO RASTREADOR DE JEJUM
√ Vários planos de jejum intermitente
√ Tanto para iniciantes quanto para experientes
√ Basta um toque para começar/terminar
√ Personalização do plano de jejum
√ Ajuste do período de jejum/alimentação
√ Definição de notificações para o jejum
√ Rastreador de jejum inteligente
√ Temporizador de jejum
√ Acompanhamento do peso
√ Verificação do status do jejum
√ Dicas e artigos científicos sobre o jejum
√ Sem a necessidade de contar a ingestão de calorias
√ A perda de peso torna-se tão fácil
√ Sincronização dos dados com o Google Fit

JEJUM INTERMITENTE CIENTIFICAMENTE COMPROVADO

Perca peso de modo eficaz
Seu corpo entra no modo de queima de gordura. Você queimará as reservas de gordura corporal e impedirá que os alimentos ingeridos sejam armazenados como gordura.

Natural e saudável
Com o jejum, seu corpo queimará gordura ativamente, entrará no modo de desintoxicação e iniciará o processo de regeneração.

Desintoxicação
Seu corpo reduz a inflamação. As células acabam com vírus, bactérias e componentes danificados.

Prevenção de doenças
Estudos mostram que o jejum pode prevenir inúmeras doenças, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.

Reparo e regeneração celular
As células removem componentes desnecessários ou disfuncionais. As células danificadas serão substituídas por células mais fortes.

Antienvelhecimento
Seu corpo inicia a autofagia, um processo de desintoxicação, reparo e regeneração. Isso traz benefícios contra o envelhecimento.

Controle do açúcar no sangue
O jejum ajuda as pessoas a se tornarem mais sensíveis à insulina. Isso é benéfico para controlar o açúcar no sangue.

Aumento do metabolismo
Durante o jejum, seu hormônio do crescimento aumenta e seu metabolismo também aumenta.
Atualizado em
10 de jun. de 2025

Segurança dos dados

Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Os dados não são compartilhados com terceiros
Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
Este app pode coletar estes tipos de dados
Informações pessoais, Atividade no app e mais 2
Os dados são criptografados em trânsito
Você pode solicitar a exclusão dos dados

Classificações e resenhas

4,8
910 mil avaliações
Kelly Bispo
24 de junho de 2025
Interface simples, intuitiva, com textos e dicas de esclarecimento. O jujum já me ajudou antes e estou muito confiante no meu processo! O app ajuda muito!! Recomendo, mas se você tem problemas de distorção de imagem ou distúrbios alimentares, procure antes um psicólogo porque a perda rápida de peso pode viciar e agravar certas questões...
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jéssica silva
28 de junho de 2025
quando descobri esse app em 2020 se não me engano ele era ótimo. fui usar ele novamente essa semana para um processo de fome emocional e estou percebendo que n é mais a mesma coisa. o app não notifica mais para saber que horas está de jejum, mesmo a solicitação ligada.. está cheio de bug.. é uma pena, gostava muito. se puderem dar uma olhada e consertar esses erros avalio com mais estrelas
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Leap Fitness Group
30 de junho de 2025
Olá, obrigado por usar nosso aplicativo. Você poderia verificar se este aplicativo está na sua lista de otimização de bateria? Se estiver, remova-o da lista, pois isso pode impedir que você receba notificações corretamente. Se o problema persistir, entre em contato conosco em "Meu > Definições > Opinião". Forneceremos ajuda específica.
nome
25 de junho de 2025
Esse Aplicativo tem um problema principal: Ele lhe dá as mesmas horas recomendadas para começar e terminar um jejum independente de seu peso, tamanho e idade. Por exemplo— Uma garota de 13 anos vai ter o mesmo tempo recomendado para começar e terminar o jejum que um homem adulto de 23 anos. Ele é ótimo pra marcar tempo, mas não ter configurações personalizadas para a idade, peso e altura do usuário pode trazer hábitos HORRÍVEIS.
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Leap Fitness Group
26 de junho de 2025
Olá, os planos semanais na página "Plano" são gerados com base no seu horário de refeição, e você pode clicar em "Editar" para ajustar a programação conforme necessário. Você também pode usar o plano personalizado na página "Jejum" para iniciar/terminar o jejum com base na sua condição física. Continuaremos adicionando mais recursos personalizados.