Me+ Lifestyle Routine

"ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉੱਤਮਤਾ, ਫਿਰ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ", ਅਰਸਤੂ ਦਾ ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਸਾਡੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਏਗਾ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੀ+ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਨੁਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੰਗੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਨਜ਼ਰੀਆ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜੋ ਨਾਕਾਮਯਾਬ ਜਾਪਦੀਆਂ ਸਨ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਸਾਡੀਆਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
· ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ
· ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ

ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿਚਲੇ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
-ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।
- ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਯੋਜਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
-ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
- ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

Me+ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ:
-ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ Me+ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾਓ।
-ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
-ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਆਈਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਬਣਾਓ! ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ, ਆਦਤਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ Me+ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ!

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:
-ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ Me+ ਪਲੈਨਿੰਗ ਟੈਂਪਲੇਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ MBTI ਟੈਸਟ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਲੱਭੋ: ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ

ਲੱਖਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਐਡਵੋਕੇਟ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ, ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ Me+ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਨੂੰ ਮਿਲੋ! ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ; ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!