Q-Points Calculator

ਕਿਊ-ਪੁਆਇੰਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਐਡਵਾਂਸਡ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਕੋਰਿੰਗ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸੰਦ।

🏆 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
✔ Q-ਪੁਆਇੰਟਸ ਅਤੇ Q-ਮਾਸਟਰਸ ਸਕੋਰਿੰਗ - ਉਮਰ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ/ਬਿਨਾਂ ਮਿਆਰੀ ਤਾਕਤ ਸਕੋਰਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
✔ ਰਿਵਰਸ ਬਾਰ ਕੁੱਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਟੀਚਾ Q-ਸਕੋਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹੀ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
✔ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਕ - ਨਿਰਪੱਖ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ
✔ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸ - ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕੈਲਕੂਲੇਸ਼ਨ ਲੌਗਿੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
✔ ਸਾਫ਼, ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ - ਤੇਜ਼ ਗਣਨਾਵਾਂ ਲਈ ਫੋਕਸਡ ਇੰਟਰਫੇਸ

🔢 ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

Q-ਪੁਆਇੰਟ ਮੋਡ:
- ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਲਿਫਟ ਦਰਜ ਕਰੋ (ਸਨੈਚ ਅਤੇ ਕਲੀਨ ਅਤੇ ਜਰਕ ਮਿਲਾ ਕੇ)
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਇਨਪੁਟ ਕਰੋ (Q-ਮਾਸਟਰਾਂ ਲਈ)
- ਆਪਣਾ ਸਧਾਰਣ ਤਾਕਤ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਬਾਰ ਕੁੱਲ ਮੋਡ:
- ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ Q-ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਿਫਟ ਕੁੱਲ ਦੇਖੋ

🎯 ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
• ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਲਿਫਟਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਮਾਸਟਰ ਐਥਲੀਟ (35+) ਉਮਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
• ਕੋਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਟੀਚਾ ਭਾਰ
• ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਸੱਚੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ