Q-Points Calculator

Q-बिन्दु क्याल्कुलेटर: उन्नत शक्ति स्कोरिङ
शरीरको तौल र/वा उमेर समूहहरूमा प्रदर्शन तुलना गर्न भारोत्तोलकहरू र प्रशिक्षकहरूको लागि अन्तिम उपकरण।

🏆 मुख्य विशेषताहरु
✔ Q-Points र Q-Masters स्कोरिङ - उमेर समायोजन बिना/बिना मानकीकृत बल स्कोर गणना गर्नुहोस्।
✔ रिभर्स बार कुल क्याल्कुलेटर - लक्षित Q-स्कोरहरू हिट गर्न आवश्यक सटीक वजनहरू निर्धारण गर्नुहोस्
✔ लिंग र उमेर कारकहरू - निष्पक्ष तुलनाहरूको लागि वैज्ञानिक रूपमा मान्य समायोजनहरू
✔ प्रदर्शन इतिहास - स्वचालित गणना लगिङको साथ प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
✔ सफा, सहज डिजाइन - द्रुत गणनाको लागि केन्द्रित इन्टरफेस

🔢 यसले कसरी काम गर्छ

Q-बिन्दु मोड:
- आफ्नो कुल लिफ्ट प्रविष्ट गर्नुहोस् (स्न्याच र क्लीन र जर्क संयुक्त)
- इनपुट शारीरिक तौल र उमेर (Q-Masters को लागी)
- आफ्नो सामान्य शक्ति स्कोर प्राप्त गर्नुहोस्

बार कुल मोड:
- तपाइँको लक्षित Q-Points स्कोर संग सुरु गर्नुहोस्
- तपाईंको शरीरको वजनमा आधारित आवश्यक लिफ्ट कुल हेर्नुहोस्

🎯 को लागी उत्तम
• प्रतिस्पर्धात्मक लिफ्टरहरू प्रतिस्पर्धामा हुँदा प्रदर्शनको तुलना गर्दै
• मास्टर्स एथलीटहरू (35+) उमेर-समायोजित प्रगति ट्र्याक गर्दै
• कोचहरू प्रोग्रामिङ लक्ष्य वजन
• साँचो सापेक्ष शक्ति मापन गर्न चाहने जो कोही