UrSpace

UrSpace ले तपाईको औंलाको छेउमा उपलब्ध व्यापक मानसिक स्वास्थ्य सहायता र सेवाहरूमा सजिलो पहुँच प्रदान गर्दछ। मनमा व्यक्तिगत हेरचाहको साथ डिजाइन गरिएको, UrSpace ले तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य ट्र्याक गर्न र आराम खोज्न उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।

मुख्य विशेषताहरु:
एआई च्याटबोट: एआई-संचालित च्याटबोटसँग संलग्न हुनुहोस् जसले भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्दछ र तपाईंको चिन्ताहरू सुन्दछ।
सेल्फ-हेल्प CBT: चिन्ता र डिप्रेसन व्यवस्थापन गर्न हाम्रो AI द्वारा निर्देशित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्।
मनोवैज्ञानिक परीक्षण: आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्न र बुझ्नको लागि क्विज लिनुहोस्।
सास फेर्ने र ध्यान गर्ने अभ्यासहरू: इष्टतम विश्राम र तनाव राहतको लागि हाम्रो नयाँ भ्वाइसओभर-निर्देशित ध्यान सत्रहरूसँग तपाईंको अभ्यासहरू अनुकूलित गर्नुहोस्।
मुड ट्र्याकिङ क्यालेन्डर: हाम्रो परिष्कृत क्यालेन्डरको साथ समयसँगै तपाईंको मुडलाई ट्र्याक गर्नुहोस् र कल्पना गर्नुहोस्।
डायरी र योजना: दैनिक डायरी राख्नुहोस्, आफ्नो गतिविधिहरू योजना गर्नुहोस्, र जडान रहन स्थानीय र अनलाइन कार्यक्रमहरू ब्राउज गर्नुहोस् र सामेल हुनुहोस्।
संसाधन र कथाहरू: मानसिक स्वास्थ्य शिक्षाको लागि स्रोतहरू, कथाहरू, र भिडियोहरूको पुस्तकालयमा पहुँच गर्नुहोस्, साथै मनोचिकित्सकहरू र चिकित्सकहरूको निर्देशिका।