The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut एप IBS लक्षणहरूबाट दीर्घकालीन राहतको लागि डिजाइन गरिएको प्रमाण-आधारित, अडियो टुलकिट हो। पेट-निर्देशित सम्मोहन थेरापी, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT), र माइन्डफुलनेस प्रविधिहरू संयोजन गर्दै, यसले तपाईंको मस्तिष्क र पेट बीचको गलत सञ्चारलाई 'ठीक' गर्न मद्दत गर्दछ।

अन्तर्राष्ट्रिय मनोचिकित्सक जेने कर्नर द्वारा विकसित, जसले 2017 देखि हजारौं IBS पीडितहरूलाई समर्थन गरेको छ, एपले पेटका लक्षणहरू कम गर्न र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न अग्रणी मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपहरू (हिप्नोथेरापी र CBT) संयोजन गर्दछ। यो दृष्टिकोण IBS लाई उन्मूलन आहार* को रूपमा व्यवस्थापन गर्न सफल भएको पाइन्छ।

200+ भन्दा बढी अडियो सत्रहरू र संरचित कार्यक्रमहरूको साथ, Calm Gut एपले तपाईंलाई मद्दत गर्छ:
दुखाइ, ब्लोटिंग, कब्जियत, वा अत्यावश्यकता जस्ता IBS लक्षणहरू कम गर्नुहोस्
चिन्ता कम गर्नुहोस् र प्रभावकारी रूपमा तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
आफ्नो शरीरमा विश्वास र विश्वास पुनर्निर्माण गर्नुहोस्
खानाको चिन्ता हटाउनुहोस् र खानामा आनन्द पुन: प्राप्त गर्नुहोस्
राम्रोसँग सुत्नुहोस्, शान्त महसुस गर्नुहोस्, र आफ्नो जीवनमा फर्कनुहोस्

तपाईले के पाउनुहुन्छ:
चाहे तपाइँ कब्जियत, पखाला, दुखाइ, ब्लोटिंग, वा चिन्ता संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, हामीले तपाइँलाई कभर गरेका छौं। लक्षित सत्रहरू सुन्नुहोस् वा तपाईंको दिमागलाई शान्त पार्न र चिन्ता कम गर्न निर्देशित सम्मोहन र CBT कार्यक्रमहरूको साथ गहिरो जानुहोस्। नयाँ निदान वा लामो समय IBS पीडितहरूका लागि उपयुक्त, एप सुविधाहरू:

सम्मोहन: IBS लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न, निद्रा सुधार गर्न, तनाव र चिन्ता कम गर्न, व्यस्त दिमागलाई शान्त पार्न, र थपको लागि सत्रहरू।
पुष्टिहरू: तपाईंको पाचन प्रणालीलाई शान्त गरेर, तपाईंको शरीरमा विश्वास पुनर्निर्माण गरेर, र नकारात्मक सोचका बानीहरू परिवर्तन गरेर तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्।
श्वासप्रश्वासका उपकरणहरू: तनाव कम गर्न, तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न र शारीरिक स्तरमा आन्द्राका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सरल तर शक्तिशाली अभ्यासहरू।
CBT र माइन्डफुलनेस: असहाय विचारहरू रूपान्तरण गर्नुहोस्, चिन्ता कम गर्नुहोस्, र CBT र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरूद्वारा तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। शान्त र नियन्त्रणमा महसुस गर्नुहोस्।
माइन्डफुल बॉडी: शारीरिक तनावलाई मुक्त गर्न, तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न र पाचनलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्न निर्देशित विश्राम प्रविधिहरू।
अडियो ब्लग: पेट-ब्रेन जडान र IBS तनाव-लक्षण चक्र सहित IBS मा विषयहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।
कार्यक्रमहरू: IBS लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न, शान्त महसुस गर्न, र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न संरचित कार्यक्रमहरूमा सामेल हुनुहोस्।

अतिरिक्त सुविधाहरू:
अफलाइन सुन्नको लागि सत्रहरू डाउनलोड गर्नुहोस्
मनपर्नेहरू बचत गर्नुहोस् र आफ्नै प्लेलिस्टहरू सिर्जना गर्नुहोस्
नयाँ सामग्री नियमित रूपमा थपियो
स्मार्ट फिल्टरको साथ सजिलै खोज्नुहोस्
हाम्रो इन-एप समुदायमा जडान गर्नुहोस्

मानिसहरू के भन्छन्:
"कलेजको मेरो अन्तिम वर्षले मलाई धेरै तनाव र पीडाको कारण रातहरू निद्रा नपरेको थियो। यसले मलाई सुत्न र काम जारी राख्न अनुमति दिएको छ। ” - ग्रुब्लिन
''तपाईंको सत्रहरू धेरै उपयोगी छन्! उनीहरूलाई लाग्छ कि तिनीहरू विशेष गरी मेरो लागि सिर्जना गरिएको हो। तपाईंको आवाज धेरै शान्त छ र मलाई संगीत मन पर्छ। यो एकदम सही छ।" - अमान्डा जेड
"मलाई तपाइँको एप र यसका सामग्रीहरू मनपर्छ। मलाई तपाइँको आवाज र यसको ताल एकदम सही लाग्छ। भिजुअल संकेत र दृश्यहरूको विविधता धेरै राम्रो छ, तपाइँसँग धेरै हुन सक्दैन।" - लिज


मेडिकल अस्वीकरण: शान्त पेट IBS निदान भएकाहरूको लागि एक कल्याणकारी उपकरण हो। यसले व्यावसायिक हेरचाह वा औषधिहरू प्रतिस्थापन गर्दैन। रेकर्डिङहरू मिर्गी वा गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू भएका व्यक्तिहरूका लागि उपयुक्त छैनन्, मनोविकृति सहित। प्रदान गरिएको जानकारी कुनै पनि रोगको निदान, उपचार वा निको पार्ने उद्देश्यले होइन। उपयुक्तताको बारेमा अनिश्चित भएमा चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

सन्दर्भ:
Peters, S.L. et al। (2016) "यादृच्छिक क्लिनिकल परीक्षण: पेट-निर्देशित सम्मोहन चिकित्साको प्रभावकारिता इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमको उपचारको लागि कम फोडम्याप आहारसँग मिल्दोजुल्दो छ," Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447-459। https://doi.org/10.1111/apt.13706 मा उपलब्ध छ।
Pourkaveh A, et al। "इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम भएका बिरामीहरूमा क्रोनिक पेन इन्डेक्सहरू र संज्ञानात्मक-भावनात्मक नियमनमा सम्मोहन चिकित्सा र संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापीको प्रभावकारिताको तुलना," इरान जे मनोचिकित्सा व्यवहार विज्ञान। २०२३;१७(१)। मा उपलब्ध छ: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

सर्तहरू: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
गोपनीयता नीति: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view