Q-Points Calculator

Q-Points Calculator- Advanced Strength အမှတ်ပေးစက်
အလေးမသမားများနှင့် နည်းပြများအတွက် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်/သို့မဟုတ် အသက်အုပ်စုများတစ်လျှောက် စွမ်းဆောင်ရည်များကို နှိုင်းယှဉ်ရန် အဆုံးစွန်သောကိရိယာ။

🏆 အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
✔ Q-Points နှင့် Q-Masters အမှတ်ပေးမှု - အသက်အရွယ်ကို ချိန်ညှိမှုမပါဘဲ/မရှိ စံသတ်မှတ်ထားသော ခွန်အားရမှတ်များကို တွက်ချက်ပါ။
✔ Reverse Bar Total Calculator - ပစ်မှတ် Q-ရမှတ်များထိရန် လိုအပ်သော အလေးချိန်အတိအကျကို ဆုံးဖြတ်ပါ။
✔ လိင်နှင့်အသက်အရွယ်အချက်များ - တရားမျှတသောနှိုင်းယှဉ်မှုများအတွက် သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ
✔စွမ်းဆောင်ရည်မှတ်တမ်း - အလိုအလျောက်တွက်ချက်မှုမှတ်တမ်းဖြင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
✔ သန့်ရှင်းပြီး အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း - အမြန်တွက်ချက်မှုများအတွက် အာရုံစိုက်ထားသော အင်တာဖေ့စ်

🔢 ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

Q-Points မုဒ်-
- သင်၏စုစုပေါင်းဓာတ်လှေကားကိုရိုက်ထည့်ပါ (အလုအယက်၊ သန့်ရှင်းရေးနှင့်အမိုက်စားပေါင်းစပ်)
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အသက်ကို ထည့်သွင်းပါ (Q-Masters အတွက်)
- သင်၏ပုံမှန်ခွန်အားရမှတ်ကိုရယူပါ။

ဘားစုစုပေါင်းမုဒ်-
- သင်၏ပစ်မှတ် Q-Points ရမှတ်ဖြင့် စတင်ပါ။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်အခြေခံ၍ လိုအပ်သော ဓာတ်လှေကားစုစုပေါင်းကို ကြည့်ပါ။

🎯 ပြီးပြည့်စုံသော
• ပြိုင်ဆိုင်မှုတွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်သော အားကစားသမားများသည် စွမ်းဆောင်ရည်များကို နှိုင်းယှဉ်ကြသည်။
• မာစတာအားကစားသမားများ (35+) အသက်-ချိန်ညှိထားသော တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
• နည်းပြများ ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲရာတွင် ပစ်မှတ်အလေးများ
• စစ်မှန်သောဆွေမျိုးအင်အားကို တိုင်းတာလိုသူတိုင်း