Serenity: Guided Meditation

പ്രശാന്തത: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് സമാധാനവും ശാന്തതയും സന്തോഷവും കൈവരുത്തുന്നതിന് വിവിധതരം ധ്യാനങ്ങളും ബോധവൽക്കരണ വിദ്യകളും പഠിക്കാൻ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സൗജന്യവും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ 7 ദിവസത്തെ ഓഡിയോ കോഴ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക. ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ നേടുക.

അടിസ്ഥാനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക, ശ്രദ്ധ, സ്വയം അവബോധം, മൂല്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക

സ്ലീപ്പ് ഗൈഡുകൾ: റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകളും സമാധാനപരമായ സംഗീതവും ശാന്തമായ ശബ്‌ദങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു നിര

സ്ട്രെസ് റിലീഫ്: മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കാൻ റിലാക്സേഷനും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കുക

ദ്രുത ധ്യാനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് ശാന്തതയും ശാന്തതയും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതുമായ ചെറിയ സെഷനുകൾ

ദൈനംദിന ധ്യാനങ്ങൾ - പതിവ് പരിശീലനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത ധ്യാനങ്ങൾ

കൂടാതെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആപ്പിലേക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചേർക്കുന്നു

മറ്റ് സവിശേഷതകൾ:

സൈൻ അപ്പ്/ലോഗിൻ ആവശ്യമില്ല - ഉടൻ തന്നെ ധ്യാനം ആരംഭിക്കുക

2 മണിക്കൂറിലധികം സൗജന്യ ഓഡിയോ ഉള്ള തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ ആവശ്യമില്ല - ഒറ്റത്തവണ സ്ഥിരമായ വാങ്ങലുകളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം അൺലോക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ അധിക ഉള്ളടക്കം ലഭ്യമാണ്

പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ് - തുടക്കക്കാർക്കും കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നരായ ധ്യാനിക്കുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ശാന്തത അനുയോജ്യമാണ്

നിശബ്ദ മനസ്സ് - ചിന്തകളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള ഒരു സാങ്കേതികത പഠിക്കുക

ധ്യാനവും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രവുമായ കഴിവുകൾ - നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ചിന്തകളെ വേർതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക

കൃതജ്ഞത - കൃതജ്ഞത മനസ്സിലാക്കി ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ വിലമതിപ്പ് നേടുക

പ്ലസ്

ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ പ്രതിദിന റിമൈൻഡറുകൾ സജ്ജീകരിക്കുക

നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ വെല്ലുവിളികൾ പൂർത്തിയാക്കി കൂടുതൽ സൗജന്യ സെഷനുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രചോദിതരായിരിക്കുക

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഗ്രാഫുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ധ്യാനത്തിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോയെന്ന് കാണുക - ഇപ്പോൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക!