LiveWell - Make Health a Habit

സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ടൂൾകിറ്റ് - ലൈവ് വെൽ ഉപയോഗിച്ച് സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നേടുക

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന അത്യാധുനിക ആപ്പായ LiveWell-ലൂടെ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ക്ഷേമത്തിലേക്കും പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു യാത്ര ആരംഭിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാര ദിനചര്യകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ലൈവ് വെൽ ഒരു സംതൃപ്തമായ ആരോഗ്യ യാത്രയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴികാട്ടിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയ്‌ക്കുള്ള ചലനാത്മക സവിശേഷതകൾ:

- വിജയത്തിനായുള്ള ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിഷ്പ്രയാസം സജ്ജീകരിക്കുകയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. ലൈവ് വെൽ ഒരു ശീലം ട്രാക്കർ മാത്രമല്ല; ഫിറ്റ്‌നസ്, മാനസികാരോഗ്യം, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്ലാനറാണിത്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും വഴിയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പ്രചോദിതരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

- ഹോളിസ്റ്റിക് വെൽനസ് ട്രാക്കർ: ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മികച്ച ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകളുമായി പരിധികളില്ലാതെ സംയോജിപ്പിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കറും വാട്ടർ ട്രാക്കറും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറക്ക ചക്രം, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക. പരമാവധി ക്ഷേമത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക.

- വിദഗ്‌ദ്ധ മാനസികാരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം: ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യകൾ നിലനിർത്തൽ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള അനുയോജ്യമായ ഉപദേശങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉള്ളടക്കം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സമനിലയും ശ്രദ്ധയും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

- സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കറും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും: വിശദമായ ഉറക്ക ഡാറ്റ വിശകലനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ നുറുങ്ങുകൾ നേടുക, നിങ്ങൾ ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണർന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

- പോഷകാഹാരവും ഫിറ്റ്‌നസ് പ്ലാനുകളും: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം വികസിക്കുന്ന അഡാപ്റ്റബിൾ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യകളും സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ വ്യായാമ ദിനചര്യ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും, ലൈവ്വെൽ നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്നു.

- മാസ്റ്റർ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്: ഫലപ്രദമായ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് റിലീഫ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ രീതികൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി സമ്മർദ്ദം മുൻകൂട്ടി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും മാനസിക സമാധാനം വളർത്തുകയും ചെയ്യുക.

- പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന റിവാർഡുകളും വെല്ലുവിളികളും: വെൽനസ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് പോയിൻ്റുകൾ നേടുക. പോസിറ്റീവ് ശീലങ്ങൾ വളർത്തുന്ന ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിഫലങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക.

- ഒരു വെൽനസ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വ്യക്തികളുമായി ഇടപഴകുക. കണക്ഷനുകൾ നിർമ്മിക്കുക, ഗ്രൂപ്പ് വെല്ലുവിളികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

360° ആരോഗ്യത്തോടുള്ള ലൈവ്‌വെല്ലിൻ്റെ പ്രതിബദ്ധത:

ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ഉൾക്കാഴ്‌ചകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, ശാശ്വതമായ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ലൈവ്‌വെൽ നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു. സമതുലിതമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിന് ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവും സാമ്പത്തികവുമായ ആരോഗ്യം എന്ന നാല് അവശ്യ സ്തംഭങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

പ്രായോഗിക ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ, ടെലിമെഡിസിൻ സേവനങ്ങൾ, ക്ഷേമത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സജീവമായ സമീപനത്തെ LiveWell പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കചക്രം നിരീക്ഷിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ യാത്ര:

LiveWell ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല-നിങ്ങൾ അത് സജീവമായി രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിരോധം, സ്വയം പരിചരണം, പോസിറ്റീവ് മാറ്റം എന്നിവയുടെ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക. ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യകൾ നിലനിർത്തുന്നതിലും ലൈവ് വെല്ലിനെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കൂട്ടാളിയാകാൻ അനുവദിക്കുക.

ലൈവ് വെൽ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ ചേരുക:

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പിടിയിലുള്ള യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക. ഇന്ന് ലൈവ് വെൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് സന്തുലിതവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് ഹെൽത്ത് ട്രാക്കറിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കൂ.

നിരാകരണം: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും LiveWell നൽകുന്നു. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമല്ല.

(1) https://www.who.int/news/item/09-12-2020-who-reveals-leading-causes-of-death-and-disability-worldwide-2000-2019