Headspace: Meditation & Sleep

Headspace: вашиот водич за грижа за менталното здравје, внимателност, медитација и благосостојба. Помалку стрес, спијте подобро и дишете лесно со водени медитации, поддршка за менталното здравје, смирувачки звуци и вежби за дишење со внимателност. Изберете медитации за тоа како да го подобрите спиењето и да избегнете несоница, да управувате со гневот и стресот и да научите медитативни техники на дишење за управување со анксиозност и депресија, смиреност за подобрување на благосостојбата и катарза за да се грижите за вашето ментално здравје.

Медитирајте, вежбајте внимателност, опуштете се и дадете приоритет на менталното здравје и грижата за себе. Headspace може да ви помогне помалку да се стресувате за само неколку минути на ден, што е докажано дека го намалува стресот за 14% за 10 дена. Започнете го вашиот бесплатен пробен период за да ги почувствувате придобивките од трансформацијата и медитацијата.

🧘‍♂️ МЕДИТАЦИИ ЗА ЗАГЛЕДУВАЊЕ И ВНИМАНИЕ:
Откријте исцелување преку медитација. Headspace нуди различни стресови, анксиозност и гнев за намалување на медитација и практики на внимателност за катарза, размислување, рамнотежа, релаксација и смиреност, од почетнички медитации до експерт. Откријте медитации за ментална благосостојба и внимателност - брзо 3-минутно ментално ресетирање за мирен и здрав почеток на вашиот ден или подолги медитации со внимание, ние помагаме медитацијата да биде дел од вашата рутина за грижа за себе. Научете ги вештините за дишење со медитација со внимателен здив и медитации за исцелување за катарза.

🌙 МЕДИТАЦИИ ЗА СПИЕЊЕ И РЕЛАКСИРАНТНИ ЗВУЦИ:
Создадете мирен простор за подобар сон и ослободување од стрес пред спиење со звуци на мирен сон, смирувачка музика за спиење и водени медитации за длабок сон за подобар сон. Потопете се во сон, музика за медитација и звучни пејзажи пред спиење - совршено помагало за спиење за да се опуштите пред спиење за да избегнете несоница и несоница.

🌬️ ВЕЖБИ ЗА ОЛЕСНУВАЊЕ СРЕС И ДИШЕЊЕ:
Ослободете го стресот и смирете ја анксиозноста со релаксирачки вежби, велнес дишење и водени медитации предводени од експерти, за поддршка на менталното здравје. Научете техники за дишење, за да ви помогне да управувате со гневот и анксиозноста, да го опуштите и смирите вашиот ум со лековити медитации за тага, гнев, тага и многу повеќе.

👥 ПОДДРШКА ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ:
Персонализирана поддршка за ментално здравје за да ви помогне да управувате со анксиозноста, депресијата, стресот, да се движите низ тагата, гневот и другите стресни животни настани.

💖 САМОГРИЖА ЗА МЕНТАЛНО ЗДРАВЈЕ:
Истражете ги водичите, стресната терапија и грижата за себе за благосостојба и здравје. Научете совети за позитивност за катарза за да избегнете депресија, лутина, стрес и анксиозност и да го опуштите и смирите вашиот ум.

🚀 НАЈДЕТЕ ДОБРОБЈЕСТ И РАМНОСТ:
Подобрете го фокусот со музика што ја зголемува концентрацијата и вежби за брзо дишење, курирани плејлисти и медитации за мирен и здрав ум.

💪 ЈОГА ЗА ДВИЖЕЊЕ И МЕДИТАЦИЈА НА УМНОСТ:
Олеснете го стресот и анксиозноста за да ја зајакнете врската ум-тело со внимателно движење и дишење за анксиозност.

📈 СЛЕДЕТЕ ГО НАПРЕДОТ:
Следете го вашето патување за ментално здравје со следење на напредокот, практикување на внимателност и документирање на вашите размислувања за да бидете на вистинскиот пат за здрав ум.

Headspace е вашата се-во-едно апликација за управување со вашето ментално здравје. Без разлика дали сакате да ја намалите несоницата, да управувате со гневот, анксиозноста или депресијата или да добиете поддршка за менталното здравје, нашите алатки и медитации ќе ви помогнат да се грижите за вашиот ум.

Пристапете до онлајн терапија и психијатрија преку вашата организација.* (Разговарајте со тренер за информации за тоа што е опфатено или контактирајте со тимот за придобивки на вашата организација.)

Headspace нуди катарза за стрес, за да помогне во управувањето со гневот, анксиозноста и другите емоции. Подигнете ја грижата за себе и благосостојбата со вежби за внимателност, звуци за релаксација и водена медитација за ослободување од анксиозност и стрес. Вежбајте свесно дишење за да ја намалите несоницата за релаксирачки сон, ослободување од стрес и анксиозност.

Започнете го вашиот бесплатен пробен период и искусете ги придобивките од медитацијата, внимателноста и стручната поддршка за менталното здравје. Опции за претплата: 9,99 фунти/месец, 49,99 фунти/годишно. Ова се цени во ОК; цените во други земји може да се разликуваат и реалните трошоци може да се претворат во локална валута во зависност од земјата на живеење. Плаќањето за претплата ќе се наплати на вашата сметка на Google при потврдата за купувањето.