LiveWell - Make Health a Habit

សម្រេចបាននូវតុល្យភាព និងសុខភាពល្អជាងមុនជាមួយ LiveWell – ប្រអប់ឧបករណ៍ចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពពេញលេញ

ចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏បំផុសគំនិតឆ្ពោះទៅរកសុខភាព និងសុខុមាលភាពល្អបំផុតជាមួយ LiveWell ដែលជាកម្មវិធីឈានមុខគេដែលបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្រមៃឃើញ និងដឹងពីខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ មិនថាវាកំពុងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ឬពង្រឹងទម្លាប់នៃកាយសម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកទេ LiveWell គឺជាមគ្គុទេសក៍របស់អ្នកទៅកាន់ការធ្វើដំណើរប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

លក្ខណៈពិសេសថាមវន្តសម្រាប់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖

- ការកំណត់គោលដៅដើម្បីជោគជ័យ៖ កំណត់ និងតាមដានគោលដៅសុខភាព និងសុខភាពរបស់អ្នកដោយមិនប្រឹងប្រែង។ LiveWell គឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ប៉ុណ្ណោះ។ វាគឺជាផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាព សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការថែទាំខ្លួនឯង។ សម្រេចបាននូវគោលដៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយបន្តលើកទឹកចិត្តគ្រប់ជំហាន។

- កម្មវិធីតាមដានសុខភាពទូទៅ៖ រួមបញ្ចូលយ៉ាងរលូនជាមួយកម្មវិធីសុខភាពកំពូល រួមទាំង Google Fit ។ តាមដានចង្វាក់បេះដូង វដ្តនៃការគេង និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការគេង និងឧបករណ៍តាមដានទឹកដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង។ ទទួល​បាន​ការ​យល់​ដឹង​ដែល​ជួយ​សម្រួល​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ល្អ​សម្រាប់​សុខុមាលភាព​អតិបរមា។

- ការណែនាំអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំនាញ៖ ទទួលបានការណែនាំតាមតម្រូវការលើការសតិសម្បជញ្ញៈ ការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងការរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្លឹមសារផ្អែកលើភ័ស្តុតាងរបស់យើងគាំទ្រដល់ដំណើរសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ជួយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាព និងផ្តោតអារម្មណ៍។

- កម្មវិធីតាមដានការគេង និងការយល់ដឹង៖ តាមដានវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការវិភាគទិន្នន័យការគេងលម្អិត។ ទទួលបានគន្លឹះផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក ធានាថាអ្នកភ្ញាក់ពីគេងបានស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

- ផែនការអាហារូបត្ថម្ភ និងកាយសម្បទា៖ ទទួលយកផែនការរបបអាហារដែលអាចសម្របខ្លួនបាន និងទម្លាប់នៃកាយសម្បទាដែលវិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងតាមដានការទទួលទានទឹក រៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ ឬធ្វើតាមទម្លាប់លំហាត់ប្រាណថ្មីទេ LiveWell រក្សាអ្នកឱ្យជាប់។

- ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស៖ ស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសសតិដែលមានប្រសិទ្ធភាព លំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង និងការអនុវត្តសមាធិដែលបានណែនាំ។ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងយ៉ាងសកម្ម និងបណ្ដុះឱ្យមានសន្តិភាពផ្លូវចិត្តជាផ្នែកនៃទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

- រង្វាន់លើកទឹកចិត្ត និងបញ្ហាប្រឈម៖ ទទួលបានពិន្ទុសម្រាប់ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសុខភាព។ ចូលរួមក្នុងបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃដែលជំរុញឱ្យមានទម្លាប់វិជ្ជមាន និងរីករាយជាមួយរង្វាន់ដែលជួយឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

- ភ្ជាប់ជាមួយសហគមន៍សុខភាព៖ ចូលរួមជាមួយបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដែលចែករំលែកគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។ បង្កើតទំនាក់ទំនង ចូលរួមក្នុងបញ្ហាប្រឈមជាក្រុម និងជំរុញសុខុមាលភាពសង្គមរបស់អ្នក។

ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ LiveWell ចំពោះសុខភាព 360°៖

ដោយមានការបំផុសគំនិតដោយការយល់ដឹងរបស់ WHO ទៅលើបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ LiveWell ផ្តល់អំណាចដល់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពយូរអង្វែង។ យើងផ្តោតលើសសរស្តម្ភសំខាន់ៗចំនួនបួន - សុខភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត សង្គម និងហិរញ្ញវត្ថុ - ដើម្បីដឹកនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលមានតុល្យភាព។

តាមរយៈការរួមបញ្ចូលការពិនិត្យសុខភាពជាក់ស្តែង សេវាព្យាបាលតាមទូរស័ព្ទ និងខ្លឹមសារនៃសុខុមាលភាពជាច្រើន LiveWell គាំទ្រវិធីសាស្រ្តសកម្មរបស់អ្នកចំពោះសុខភាព។ តាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក តាមដានវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក និងរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងឈុតដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង។

សុខភាពរបស់អ្នក ដំណើររបស់អ្នក៖

ជាមួយនឹង LiveWell អ្នកមិនត្រឹមតែតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ - អ្នកកំពុងបង្កើតវាយ៉ាងសកម្ម។ ទទួលយករបៀបរស់នៅនៃការបង្ការ ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ អនុញ្ញាតឱ្យ LiveWell ក្លាយជាដៃគូប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទា គ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ចូលរួមចលនា LiveWell៖

ឈានចូលទៅក្នុងជីវិតដែលសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកមិនមែនគ្រាន់តែជាគោលដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការពិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ទាញយក LiveWell ថ្ងៃនេះ និងទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកម្មវិធីតាមដានសុខភាពរួម ដែលគាំទ្រការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតប្រកបដោយតុល្យភាព និងបំពេញ។

ការមិនទទួលខុសត្រូវ៖ LiveWell ផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងការណែនាំ ដើម្បីគាំទ្រដំណើរសុខភាពរបស់អ្នក។ វាមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការណែនាំ ឬការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។

(1) https://www.who.int/news/item/09-12-2020-who-reveals-leading-causes-of-death-and-disability-worldwide-2000-2019