RoutineFlow: Routine for ADHD

System Two GmbH
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,0
14,7ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
500ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

RoutineFlow แƒแƒ แƒ˜แƒก ADHD-แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒแƒขแƒแƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ•แƒขแƒแƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ–แƒ”, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒแƒœ แƒ—แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒ—. แƒแƒ› แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒแƒ แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ, แƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ“ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ แƒ˜แƒ’แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜.

แƒ“แƒแƒ แƒฌแƒ›แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒญแƒ™แƒ•แƒ˜แƒแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ—แƒแƒ›แƒแƒจแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒšแƒ ADHD-แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒแƒฃแƒขแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒฎแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒ”แƒ–แƒ˜, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— ADHD แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜:

1. แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ˜แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ”
2. แƒฉแƒแƒ›แƒแƒแƒงแƒแƒšแƒ˜แƒ‘แƒ”แƒ— แƒ›แƒซแƒšแƒแƒ•แƒ แƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜แƒœแƒแƒช แƒ™แƒ˜, แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— ADHD แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ–แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜
3. แƒ’แƒแƒ˜แƒฆแƒ•แƒ˜แƒซแƒ”แƒ— แƒแƒฆแƒ”แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ—
4. แƒจแƒ”แƒแƒฉแƒ”แƒ แƒ”แƒ— ADHD-แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒแƒœแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒกแƒแƒ™แƒ แƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
5. ADHD แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒ–แƒแƒ–แƒ”

แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒ— แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ›แƒแƒชแƒแƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒ“แƒ˜แƒ— แƒœแƒแƒ™แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒแƒœ ADHD แƒฐแƒ˜แƒžแƒ”แƒ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ–แƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒก. แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ™แƒแƒ’แƒœแƒ˜แƒขแƒฃแƒ  แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒแƒก (CBT), RoutineFlow แƒกแƒแƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒ›แƒงแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“.

แƒแƒขแƒแƒ›แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒœแƒแƒฎแƒ›แƒแƒ“, แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ–แƒ”, แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฃ แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— ADHD. แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ“ แƒแƒ›แƒ˜แƒขแƒแƒ›, RoutineFlow แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ“แƒแƒ”แƒงแƒ แƒ“แƒœแƒแƒ— แƒแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ™แƒแƒ แƒ’ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒแƒ— แƒชแƒฃแƒ“แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒชแƒ˜แƒ— แƒ แƒ แƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ”, แƒ แƒแƒช แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
แƒ”แƒก แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ, แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ ADHD-แƒ˜แƒ— แƒ–แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒš แƒแƒกแƒแƒ™แƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.

แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒ˜แƒ•แƒ”แƒ แƒ’แƒ”แƒœแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒœ ADHD แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒขแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒฅแƒแƒœแƒ” แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ•แƒแƒ—แƒแƒ›แƒแƒจแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒก แƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒแƒกแƒ” แƒ แƒแƒ› แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒฌแƒ•แƒ˜แƒแƒ— แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒก แƒ แƒ‘แƒแƒšแƒแƒจแƒ˜.

แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ— แƒแƒ› แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก ADHD-แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒแƒฃแƒขแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฅแƒ›แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ“, แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒ แƒฃแƒแƒ›แƒ แƒแƒ•แƒ˜ แƒจแƒแƒ‘แƒšแƒแƒœแƒ˜, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ แƒแƒœ แƒกแƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ. แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ ADHD แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ˜แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒแƒ›แƒแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ“. แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ”แƒ แƒ—-แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒจแƒแƒ‘แƒšแƒแƒœแƒ˜ แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒœแƒฃแƒšแƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒ—.

แฒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜:
-AI Task Breakdown ADHD แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒขแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
-แƒšแƒแƒ›แƒแƒ–แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ ADHD แƒ“แƒแƒ›แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒ•แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
- แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒก แƒแƒœ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒแƒก
- แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒกแƒแƒคแƒ”แƒฎแƒฃแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ›แƒแƒ’แƒแƒšแƒ˜แƒ—แƒแƒ“ แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ
- แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒ แƒชแƒฎแƒ”แƒ— ADHD แƒ›แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ›แƒ˜แƒคแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ
- แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒš แƒ“แƒแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒญแƒ”แƒ— แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ”แƒ›แƒแƒฏแƒ˜
- แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒจแƒ”แƒขแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ
-แƒแƒฆแƒแƒ  แƒจแƒ”แƒ’แƒ”แƒจแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ›แƒแƒจแƒ˜แƒœแƒแƒช แƒ™แƒ˜, แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— ADHD
- แƒ“แƒแƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒšแƒแƒ–แƒ”แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒ—
- แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ˜แƒ“แƒ’แƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒšแƒแƒ›แƒแƒ–แƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒกแƒขแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—
-แƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒขแƒ˜แƒ™แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ•แƒ”แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ—แƒฃ แƒ’แƒแƒฅแƒ•แƒ— ADHD
- แƒกแƒฃแƒคแƒ—แƒ แƒ›แƒฃแƒฅแƒ˜ แƒ แƒ”แƒŸแƒ˜แƒ›แƒ˜

แƒ›แƒ” แƒ•แƒแƒ  ADHD แƒกแƒแƒšแƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ•แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒแƒ แƒ แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ. แƒแƒ›แƒ˜แƒขแƒแƒ›แƒแƒช แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฉแƒ”แƒ›แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ’แƒแƒœ แƒ›แƒแƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ, แƒ—แƒฃ แƒ›แƒแƒ’แƒฌแƒแƒœแƒ— แƒฉแƒ”แƒ›แƒ˜ ADHD แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒแƒขแƒแƒ แƒ˜. แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— thomas@routineflow.app.

แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ˜แƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒžแƒ แƒแƒ“แƒฃแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜, แƒจแƒ”แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ แƒแƒœ แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ ADHD แƒแƒœ แƒแƒฃแƒขแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜ RoutineFlow-แƒ˜แƒ—, แƒ’แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒ— แƒ“แƒแƒขแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ Play Store-แƒ–แƒ”, แƒ”แƒก แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ :)
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
31 แƒ›แƒแƒ˜. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒคแƒ˜แƒœแƒแƒœแƒกแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,1
14,3ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

a few bug fixes and performance improvements
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ System Two GmbH-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

neurolist๊ž‰ AI Planner for ADHD
System Two GmbH
4,4
Habit Tracker - Proddy
System Two GmbH
4,5

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Daily Planner Organizer: Brite
Brite Technologies LLC
4,3
dubbii: the body doubling app
ADHD Love
3,4
Structured - Daily Planner
unorderly GmbH
4,5
Fabulous Daily Routine Planner
TheFabulous
4,0
Cozi Family Organizer
Cozi Inc.
4,5
Disciplined - Habit Tracker
Tip Tap Apps
4,8
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ