Headspace: Meditation & Sleep
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,5star
334 հզր կարծիքinfo
10 մլն+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
info
Հավելվածի մասին
Headspace. ձեր ուղեցույցը հոգեկան առողջության խնամքի, ուշադրության, մեդիտացիայի և առողջության համար: Ավելի քիչ սթրես, ավելի լավ քնեք և հանգիստ շնչեք՝ առաջնորդվող մեդիտացիաներով, հոգեկան առողջության աջակցությամբ, հանգստացնող հնչյուններով և գիտակցական շնչառական վարժություններով: Ընտրեք մեդիտացիաներ այն մասին, թե ինչպես բարելավել քունը և խուսափել անքնությունից, կառավարել զայրույթն ու սթրեսը և սովորել մեդիտատիվ շնչառական տեխնիկա՝ անհանգստությունն ու դեպրեսիան կառավարելու համար, հանգստություն՝ առողջությունը և կատարսիսը բարելավելու համար՝ հոգալ ձեր հոգեկան առողջության մասին:
Խորհեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և առաջնահերթություն տվեք հոգեկան առողջությանը և ինքնասպասարկմանը: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ զգալու փոխակերպման և մեդիտացիայի առավելությունները:
🧘♂️ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
Բացահայտեք բուժումը մեդիտացիայի միջոցով: Headspace-ն առաջարկում է մի շարք սթրեսի, անհանգստության և զայրույթի նվազեցնող մեդիտացիա և գիտակցության պրակտիկա՝ կատարսիսի, արտացոլման, հավասարակշռության, հանգստի և հանգստության համար՝ սկսած սկսնակ մեդիտացիաներից մինչև փորձագետ: Բացահայտեք հոգեկան առողջության և գիտակցության մեդիտացիաները՝ արագ 3 րոպեանոց մտավոր վերականգնումներ՝ ձեր օրվա հանգիստ և առողջ սկսելու համար կամ ավելի երկար խելամիտ մեդիտացիաներ, մենք օգնում ենք մեդիտացիան դարձնել ձեր ինքնասպասարկման առօրյայի մաս: Սովորեք մեդիտացիոն շնչառության հմտություններ՝ ուշադրությամբ շնչառության և կատարսիսի համար բուժիչ մեդիտացիաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ.
Ստեղծեք հանգիստ տարածք ավելի լավ քնելու և քնելուց առաջ սթրեսից ազատվելու համար՝ քնի հանգիստ հնչյուններով, հանգստացնող քնի երաժշտությամբ և խորը քնի ուղղորդված մեդիտացիաներով՝ ավելի լավ քնի համար: Ընկղմեք քնելու, մեդիտացիոն երաժշտության և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ կատարյալ քնելու միջոց՝ քնելուց առաջ հանգստանալու համար՝ անքնությունից և անքնությունից խուսափելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ.
Թուլացրեք սթրեսը և հանդարտեցրեք անհանգստությունը փորձագետների կողմից հանգստացնող, առողջ շնչառական վարժություններով և ուղղորդված մեդիտացիաներով՝ աջակցելու հոգեկան առողջությանը: Սովորեք շնչառության տեխնիկան, որը կօգնի ձեզ կառավարել զայրույթն ու անհանգստությունը, հանգստանալ և հանգստացնել ձեր միտքը տխրության, զայրույթի, վշտի և այլնի մասին բուժիչ մեդիտացիաներով:
👥 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ.
Անհատականացված հոգեկան առողջության աջակցություն, որը կօգնի ձեզ կառավարել անհանգստությունը, դեպրեսիան, սթրեսը, նավարկելու վիշտը, զայրույթը և կյանքի այլ սթրեսային իրադարձությունները:
💖 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔ.
Բացահայտեք ուղեցույցներ, սթրեսային թերապիա և ինքնասպասարկում բարեկեցության և առողջության համար: Սովորեք կատարսիսի դրականության մասին խորհուրդներ՝ դեպրեսիայից, զայրույթից, սթրեսից և անհանգստությունից խուսափելու և ձեր միտքը հանգստացնելու և հանգստացնելու համար:
🚀 ԳՏԵՔ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅԱՆԸ.
Բարձրացրեք կենտրոնացումը կենտրոնացումը խթանող երաժշտությամբ և արագ շնչառական վարժություններով, ընտրված երգացանկերով և մեդիտացիաներով՝ հանգիստ և առողջ մտքի համար:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ.
Ազատվեք սթրեսից և անհանգստությունից՝ ամրապնդելու ձեր միտք-մարմին կապը մտավոր շարժման և անհանգստության համար շնչառության հետ:
📈 Հետևեք առաջընթացին.
Հետևեք ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը առաջընթացի հետագծմամբ, զգույշ լինելով և ձեր արտացոլանքները փաստագրելով՝ առողջ մտքի ուղու վրա պահելու համար:
Headspace-ը ձեր բոլորը մեկ հավելվածն է՝ ձեր հոգեկան առողջությունը կառավարելու համար: Անկախ նրանից՝ դուք ցանկանում եք նվազեցնել անքնությունը, կառավարել զայրույթը, անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, կամ ստանալ հոգեկան առողջության աջակցություն, մեր գործիքներն ու մեդիտացիաները կօգնեն ձեզ հոգ տանել ձեր մտքի մասին:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով։* (Զրուցեք մարզչի հետ՝ տեղեկությունների համար, թե ինչ է ծածկված, կամ դիմեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմին։)
Headspace-ն առաջարկում է կատարսիս սթրեսի համար՝ օգնելու կառավարել զայրույթը, անհանգստությունը և այլ հույզերը: Բարձրացրե՛ք ինքնասպասարկումն ու ինքնազգացողությունը՝ մտախոհության վարժություններով, թուլացման հնչյուններով և ուղղորդված մեդիտացիայով՝ անհանգստությունն ու սթրեսը թեթևացնելու համար: Զորավարժություններ կատարեք ուշադիր շնչառության համար՝ նվազեցնելու անքնությունը՝ քունը հանգստացնելու, սթրեսը և անհանգստությունը թեթևացնելու համար:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և զգալ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական աջակցության առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ 9,99 ֆունտ/ամսական, 49,99 ֆունտ/տարի: Սրանք Մեծ Բրիտանիայի գներն են. Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, իսկ իրական գանձումները կարող են փոխակերպվել տեղական արժույթի՝ կախված բնակության երկրից: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Խորհեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և առաջնահերթություն տվեք հոգեկան առողջությանը և ինքնասպասարկմանը: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ զգալու փոխակերպման և մեդիտացիայի առավելությունները:
🧘♂️ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
Բացահայտեք բուժումը մեդիտացիայի միջոցով: Headspace-ն առաջարկում է մի շարք սթրեսի, անհանգստության և զայրույթի նվազեցնող մեդիտացիա և գիտակցության պրակտիկա՝ կատարսիսի, արտացոլման, հավասարակշռության, հանգստի և հանգստության համար՝ սկսած սկսնակ մեդիտացիաներից մինչև փորձագետ: Բացահայտեք հոգեկան առողջության և գիտակցության մեդիտացիաները՝ արագ 3 րոպեանոց մտավոր վերականգնումներ՝ ձեր օրվա հանգիստ և առողջ սկսելու համար կամ ավելի երկար խելամիտ մեդիտացիաներ, մենք օգնում ենք մեդիտացիան դարձնել ձեր ինքնասպասարկման առօրյայի մաս: Սովորեք մեդիտացիոն շնչառության հմտություններ՝ ուշադրությամբ շնչառության և կատարսիսի համար բուժիչ մեդիտացիաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ.
Ստեղծեք հանգիստ տարածք ավելի լավ քնելու և քնելուց առաջ սթրեսից ազատվելու համար՝ քնի հանգիստ հնչյուններով, հանգստացնող քնի երաժշտությամբ և խորը քնի ուղղորդված մեդիտացիաներով՝ ավելի լավ քնի համար: Ընկղմեք քնելու, մեդիտացիոն երաժշտության և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ կատարյալ քնելու միջոց՝ քնելուց առաջ հանգստանալու համար՝ անքնությունից և անքնությունից խուսափելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ.
Թուլացրեք սթրեսը և հանդարտեցրեք անհանգստությունը փորձագետների կողմից հանգստացնող, առողջ շնչառական վարժություններով և ուղղորդված մեդիտացիաներով՝ աջակցելու հոգեկան առողջությանը: Սովորեք շնչառության տեխնիկան, որը կօգնի ձեզ կառավարել զայրույթն ու անհանգստությունը, հանգստանալ և հանգստացնել ձեր միտքը տխրության, զայրույթի, վշտի և այլնի մասին բուժիչ մեդիտացիաներով:
👥 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ.
Անհատականացված հոգեկան առողջության աջակցություն, որը կօգնի ձեզ կառավարել անհանգստությունը, դեպրեսիան, սթրեսը, նավարկելու վիշտը, զայրույթը և կյանքի այլ սթրեսային իրադարձությունները:
💖 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔ.
Բացահայտեք ուղեցույցներ, սթրեսային թերապիա և ինքնասպասարկում բարեկեցության և առողջության համար: Սովորեք կատարսիսի դրականության մասին խորհուրդներ՝ դեպրեսիայից, զայրույթից, սթրեսից և անհանգստությունից խուսափելու և ձեր միտքը հանգստացնելու և հանգստացնելու համար:
🚀 ԳՏԵՔ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅԱՆԸ.
Բարձրացրեք կենտրոնացումը կենտրոնացումը խթանող երաժշտությամբ և արագ շնչառական վարժություններով, ընտրված երգացանկերով և մեդիտացիաներով՝ հանգիստ և առողջ մտքի համար:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ.
Ազատվեք սթրեսից և անհանգստությունից՝ ամրապնդելու ձեր միտք-մարմին կապը մտավոր շարժման և անհանգստության համար շնչառության հետ:
📈 Հետևեք առաջընթացին.
Հետևեք ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը առաջընթացի հետագծմամբ, զգույշ լինելով և ձեր արտացոլանքները փաստագրելով՝ առողջ մտքի ուղու վրա պահելու համար:
Headspace-ը ձեր բոլորը մեկ հավելվածն է՝ ձեր հոգեկան առողջությունը կառավարելու համար: Անկախ նրանից՝ դուք ցանկանում եք նվազեցնել անքնությունը, կառավարել զայրույթը, անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, կամ ստանալ հոգեկան առողջության աջակցություն, մեր գործիքներն ու մեդիտացիաները կօգնեն ձեզ հոգ տանել ձեր մտքի մասին:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով։* (Զրուցեք մարզչի հետ՝ տեղեկությունների համար, թե ինչ է ծածկված, կամ դիմեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմին։)
Headspace-ն առաջարկում է կատարսիս սթրեսի համար՝ օգնելու կառավարել զայրույթը, անհանգստությունը և այլ հույզերը: Բարձրացրե՛ք ինքնասպասարկումն ու ինքնազգացողությունը՝ մտախոհության վարժություններով, թուլացման հնչյուններով և ուղղորդված մեդիտացիայով՝ անհանգստությունն ու սթրեսը թեթևացնելու համար: Զորավարժություններ կատարեք ուշադիր շնչառության համար՝ նվազեցնելու անքնությունը՝ քունը հանգստացնելու, սթրեսը և անհանգստությունը թեթևացնելու համար:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և զգալ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական աջակցության առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ 9,99 ֆունտ/ամսական, 49,99 ֆունտ/տարի: Սրանք Մեծ Բրիտանիայի գներն են. Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, իսկ իրական գանձումները կարող են փոխակերպվել տեղական արժույթի՝ կախված բնակության երկրից: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,5
323 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Headspace, Inc.
android@headspace.com
2415 Michigan Ave
Santa Monica, CA 90404-4009
United States
+1 902-223-1840
