Sleep & Meditation : Wysa

Sleep by Wysa vaša je go-aplikacija kada želite dobro spavati. Ako želite zadrijemati, ali ne možete, zbog negativnih misli ili briga koje vam muče um, Wysina pažnja na spavanje je tu da vam pruži malo prostora za glavu i pruži pomoć za spavanje kao priče za spavanje s opuštajućim zvukovima koji vam trebaju za bolji san . Priče o spavanju, uključujući priče za spavanje, pomažu vam disati, smiriti se, ublažiti stres i s lakoćom zatvoriti oči. Meditacija vam pomaže da se opustite i dobro zaspite sa svim alatima koje pruža ova aplikacija za opuštanje u snu.

Slušajte svaki dan drugačiju priču o snu kako biste zaspali na svom udobnom jastuku. Priče o pospanim stvarima najbolje su stvari koje bi se mogle dogoditi kada je san miljama daleko od vaših očiju i niste pospani. Oživite utješnu nostalgiju priča za laku noć s umirujućim pričama o snu za odrasle jer vam pomažu utonuti u san.

Studije pokazuju da pisanje dnevnika prije spavanja može učiniti vas mirnim i slobodnim prostorom za glavu koji može biti pravi pojačivač sna koji će vam pomoći da bolje zaspite i brzo zaspite. Vježbanje zahvalnosti prije odlaska na spavanje može vam pružiti dobar san i pomoći vam da ustanete s energijom i raspoloženjem punim nade. Nakon dubokog sna, buđenje je jednostavno uz jutarnju rutinu aplikacije Wysa.

Wysa Sleep App nudi razne smirujuće zvukove i priče. Naći ćete mnoge priče sa zvukovima spavanja - zvuk kiše, ocean, oluja, bijela buka iz okoline, tihi žamor i zvukovi prirode koji pomažu u nemirnom snu i nesanici. Besplatne priče o spavanju i zvučni stroj mogu vam pomoći poboljšati ciklus spavanja. Stavite svoje tijelo u automatski način mirovanja s nekoliko dana vježbanja meditacije u snu, opuštajućih zvukova i bijele buke. Ako tražite najbolju aplikaciju za zvučni san, onda ste pronašli onu pravu za duboki san.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎉 Osvojila najbolju aplikaciju 2020. u Trgovini Google Play

Istaknuto za Svjetski dan mentalnog zdravlja - 2018. i 2019. godine

😎 Pomogao je više od milijun ljudi

Koristite CBT-i za nesanicu i dnevnik da biste dobro spavali

Snimite kako vam je san prolazio svako jutro pomoću Wysinog alata za praćenje sna. Kako bi poboljšao ciklus sna, drijemanje može biti božanski alat. Sve su vježbe stvorene da pomognu spavati i da ostanu u snu. Međutim, ne tvrdimo da pomažemo pacijentima koji hrču ili imaju apneju u snu, ali nema štete u pokušaju.

Svijest počinje disanjem. Vježbe disanja jedna su od najcjenjenijih tehnika za smirenje, koje ćete dobiti u ovoj besplatnoj aplikaciji za spavanje.

Duboki san zvuči dobro kada nastupi nedostatak sna. Kognitivna bihevioralna terapija za nesanicu (CBT-I) je provjerena tehnika koja može učiniti čuda za nesanicu i adhd. Ne vjerujete nam? Isprobajte sami. Za dodatnu podršku možete se obratiti psiholozima - Wysa trenerima za spavanje. Treneri koji vam mogu pomoći u rješavanju različitih problema povezanih sa spavanjem pomoću CBT-I. Sesije s trenerima za spavanje bit će usmjerene na kretanje prema zdravijim navikama spavanja prije spavanja i pronalaženje strategija koje će vam uspjeti.

- Pogledajte kako vam Wysa može pomoći da poboljšate kvalitetu sna kada ste najspaniji

- Priče za spavanje da biste zaspali: Uživajte u mirnom snu uz Wysine priče o spavanju

- Opustite se, usredotočite se i mirno spavajte uz pomoć svjesne meditacije bez sna

- Wysina aplikacija za mirno pojačavanje sna pomaže u boljem spavanju i prostoru za glavu

- Vježbajte CBT (kognitivno bihevioralnu terapiju) da biste istaknuli dan na visokoj razini

- 30+ alata za treniranje koji pomažu u suočavanju sa stresom, tjeskobom, depresijom, brigom, gubitkom ili sukobom

- Wysa je mirna aplikacija koja vam je potrebna za meditaciju i san. Pomaže vam da zastanete, dišete i razmišljate, što ga čini učinkovitim pojačivačem sna

- Upravljajte tjeskobnim mislima i tjeskobom: duboko disanje, tehnike promatranja misli, vizualizacija i ublažavanje napetosti

- Suočavanje sa brigom: promatrajte svjesnost i vježbajte tehnike disanja. Koristite wysu za meditaciju i ostanite mirni

Pokušaj!