Mindfit Mama

હલનચલન, માઇન્ડફુલનેસ અને મામા સપોર્ટ માટે તમારી સુરક્ષિત જગ્યા—એક માતા દ્વારા, માતાઓ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.

મજબૂત, શાંત અને કનેક્ટેડ અનુભવો, મામા

માતૃત્વની દરેક સીઝન માટે વેલનેસ પ્રેક્ટિસ - તમને તમારા શરીરમાં સારું અનુભવવામાં, તમારા દીર્ધાયુષ્યને ટેકો આપવા, જીવનશક્તિ વધારવા અને તમારી સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. પછી ભલે તમે સંપૂર્ણ શિખાઉ છો અથવા હલનચલનમાં પાછા ફરતા હોવ, માઇન્ડફિટ મામાની અંદરની દરેક વસ્તુ તમે જ્યાં છો ત્યાં તમને મળવા માટે બનાવવામાં આવે છે.

નતાલી ડેવિસેને મળો

નતાલી એક પ્રમાણિત પ્રિનેટલ યોગ શિક્ષક, પેરીનેટલ ફિટનેસ પ્રશિક્ષક અને પોતે મામા છે. વ્યાયામ વિજ્ઞાનમાં સ્નાતકની ડિગ્રી અને 15 વર્ષથી વધુના અનુભવ સાથે - પ્રિનેટલ યોગમાં વિશેષતા ધરાવતા વિવિધ ફિટનેસ અને વેલનેસ ક્લાસમાં - તેમણે દબાણ અથવા સંપૂર્ણતા વિના મહિલાઓને મજબૂત, સશક્ત અને સમર્થિત અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે માઇન્ડફિટ મામાની રચના કરી.

મામા-મૈત્રીપૂર્ણ, દરેક સીઝન માટે પ્રારંભિક-મૈત્રીપૂર્ણ ચળવળ

પછી ભલે તમે ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, સગર્ભા, પ્રસૂતિ પછી કે પછી, માઇન્ડફિટ મામા તમે જ્યાં હોવ ત્યાં જ તમને મળે તેવા સુલભ વર્ગો અને પડકારો ઓફર કરે છે. જો તમે પહેલાં ક્યારેય યોગા સાદડી પર પગ મૂક્યો નથી, તો પણ તમે સપોર્ટેડ અને સુરક્ષિત અનુભવશો. તમારા શરીર સાથે પુનઃજોડાણ કરો, તમારી ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરો અને તમને માતૃત્વમાં લઈ જવા માટે તાકાત, લવચીકતા અને શાંત બનાવો.

એપની અંદર શું છે

• દરેક ત્રિમાસિક, પોસ્ટપાર્ટમ અને તે પછી પણ યોગ વહે છે
• ઊર્જા, સ્વર અને આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે ઓછી અસરવાળી શક્તિ અને કાર્ડિયો
• તણાવ મુક્ત કરવા અને સારું લાગે તે માટે ખેંચાણ અને ગતિશીલતા
• તણાવ, ઊંઘ અને સ્પષ્ટતા માટે માર્ગદર્શિત શ્વાસ અને ધ્યાન
• તમને તૈયાર અને સશક્ત અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે શ્રમ તૈયારી વર્ગો
• સુસંગત, સ્થાયી ટેવો બનાવવા માટે ક્યુરેટેડ પડકારો
• દૈનિક સ્ટ્રીક કાઉન્ટર અને કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા રીમાઇન્ડર્સ
• સલામત ફેરફારો અને નિષ્ણાત માર્ગદર્શન—નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય
• નતાલી અને અન્ય સહાયક મામા સાથે જોડાવા માટે એક સમુદાય વિભાગ

તમારો પ્રવાહ શોધો

ક્યાંથી શરૂ કરવું તેની ખાતરી નથી? તમારા વાઇબને મેચ કરવા માટે ક્યુરેટેડ કલેક્શન અને પડકારોમાંથી પસંદ કરો - પછી ભલે તમે તમારી એનર્જી રીસેટ કરવા માંગતા હો, ગર્ભાવસ્થાના લક્ષણોને હળવા કરવા માંગતા હોવ, શ્રમ માટે તૈયારી કરવા માંગતા હોવ, સ્ટ્રેચ અને મજબુત થવા માંગતા હોવ અથવા અરાજકતામાં શાંત થાઓ.

તમારા શરીરમાં સારું અનુભવો - તમારા સમય પર

5 મિનિટથી એક કલાક સુધીના વર્ગો સાથે, માઇન્ડફિટ મામા તમારા શેડ્યૂલ અને તમારા જીવનની સીઝનને બંધબેસે છે. કોઈ દબાણ નથી. સંપૂર્ણતા નથી. માત્ર સહાયક, શિખાઉ માણસ-મૈત્રીપૂર્ણ, માતા-દિમાગની ચળવળ અને માઇન્ડફુલનેસ.

સમુદાય અને જોડાણ

તમે માત્ર વેલનેસ એપમાં જોડાતા નથી. તમે કરુણા, હાજરી અને શક્તિ સાથે માતાઓના સમુદાયમાં જોડાઈ રહ્યાં છો.

અસ્વીકરણ

માઇન્ડફિટ મામા એપ્લિકેશનની અંદરની સામગ્રી ફક્ત માહિતી અને શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે અને તેનો હેતુ તબીબી સલાહ તરીકે નથી. કોઈપણ નવી કસરત અથવા વેલનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ચિકિત્સક અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે સંપર્ક કરો, ખાસ કરીને જો તમે સગર્ભા હો, પોસ્ટપાર્ટમ હોવ અથવા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનું સંચાલન કરો.

તમારા યોગ શિક્ષક તરફથી એક પત્ર

હાય મામા,

હું ખૂબ આભારી છું કે તમે અહીં છો! મેં માઇન્ડફિટ મામાને માતૃત્વની દરેક ઋતુમાં તમને ટેકો આપવા માટે બનાવ્યું છે - ચળવળ, શ્વાસ અને માઇન્ડફુલનેસ સાથે જે તમે જ્યાં છો ત્યાં તમને બરાબર મળે છે.
તમારી યાત્રાનો એક ભાગ બનવા માટે હું સન્માનિત છું.

આપની,

નતાલી ડેવિસે

સેવાની શરતો અને ગોપનીયતા નીતિ

અહીં વધુ માહિતી મેળવો:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

માઇન્ડફિટ મામા ડાઉનલોડ કરો અને તમે જ્યાં હોવ ત્યાં જ મજબૂત, શાંત અને કનેક્ટેડ અનુભવવાનું શરૂ કરો.

શરતો: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ગોપનીયતા નીતિ: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view